Cardiotraining

werden Sie leistungsfähiger durch Ausdauertraining...
Cardiotraining im ARENA
Cardiotraining erhöht die Fähigkeit des Körpers, Leistungen über einen längeren Zeitraum zu erbringen. Insbesondere sind hier positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System zu nennen, was sich in einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos ausdrückt. Weitere positive Aspekte sind die förderung der Fettverbrennung, eine Stärkung des Immunsystems und häufig eine Verbesserung des Blutbildes. Der hohe Nutzen eines Herz/Kreislauf-Trainings zur Vorbeugung diverser Zivilisations-Krankheiten ist wissenschaftlich vielfach belegt worden. Wir benötigen unsere Ausdauer als Ausgleich zum sitzenden Bewegungsalltag, als Grundlage für einen gesunden Organismus, als Gegenpol zum stressigen Alltag und als Basis vieler sportlicher Betätigungen.

Das Training des Herz- Kreislaufsystems gehört zu den wichtigsten und notwendigsten Trainingsaktivitäten aller Menschen und insbesondere unserer Mitglieder.

  • Das Herzminutenvolumen wird erhöht
  • Die Herzwand verdickt sich und die Hohlräume vergrößern sich
  • Als Ergebnis werden die Leistungsfähigkeit und die Anpassungsfähigkeit des Herz- Kreislaufsystems deutlich gesteigert!